Когнитивная психотерапия
Когнитивная психотерапия — один из самых понятных для клиента методов коррекции психологических расстройств, зависимостей и других заболеваний. Последовательность лечения легко встраивается в знаменитую формулу этой школы, основанной А.Беком: ситуация — мысль — эмоция — поведение.
Адепты этого направления считают, что достаточно научить человека выбирать свои мысли и осознавать эмоции — и его поведение изменится. Благодаря связующей цепочке между мыслью и поведением это направление именуется когнитивно-поведенческая психотерапия.
Как проходит лечение
Когнитивисты считают, что негативные поведенческие реакции вызываются не самой ситуацией, а мыслями клиента о ней. «Горе от ума» - это о состояниях, подвластных когнитивному терапевту. Курс коррекции включает несколько этапов:
- Специалист помогает пациенту выявить и осознать собственные ложные убеждения, заблуждения, непродуктивные мысли и шаблоны.
- В интерактивном режиме терапевт и клиент анализируют возникающие эмоции, после чего клиент обучается управлять ими и заменять на более реалистичные и позитивные.
- Клиент научается по-иному реагировать на ситуацию, создает новый способ поведения.
В результате клиент получает возможность регулировать свое настроение, повышать свой эмоциональный фон, наблюдать собственные подсознательные реакции и мотивы.
В каких случаях эффективен когнитивный подход?
Психотерапия этой школы не применяет фармакологические и медикаментозные средства, однако в некоторых случаях успешно их дополняет. Когнитивные методики помогут при лечении:
- неврозов;
- страхов и фобий;
- тревожных состояний, панических атак;
- депрессивных расстройств различного генеза;
- зависимостей.
Когнитивно-бихевиоральная психотерапия (одно из названий этой школы) позволяет клиенту выявить мысли, мешающие адаптации в обществе и приводящие в итоге к отделению от социальной группы. Одиночество, изолированность способствуют развитию страха и усилению тревоги. Под руководством опытного психотерапевта центра «Виктори» клиент сможет «достать» из сознания дезадаптивные мысли и «переписать» цепочку поведения.
Что получает клиент
Клиника «Виктори» предлагает в Москве услуги когнитивного психотерапевта. Мы придерживаемся важного принципа «Не навреди!» и сотрудничаем только с опытными специалистами, которые помогут вам:
- избавиться от депрессии;
- справиться с тревогой;
- повысить уверенность в себе и самооценку.
Когнитивные техники поистине творят чудеса, о чем свидетельствуют отзывы наших клиентов.