Когнитивная психотерапия

Когнитивная психотерапия — один из самых понятных для клиента методов коррекции психологических расстройств, зависимостей и других заболеваний. Последовательность лечения легко встраивается в знаменитую формулу этой школы, основанной А.Беком: ситуация — мысль — эмоция — поведение.

Адепты этого направления считают, что достаточно научить человека выбирать свои мысли и осознавать эмоции — и его поведение изменится. Благодаря связующей цепочке между мыслью и поведением это направление именуется когнитивно-поведенческая психотерапия.

 

Как проходит лечение

 

Когнитивисты считают, что негативные поведенческие реакции вызываются не самой ситуацией, а мыслями клиента о ней. «Горе от ума» - это о состояниях, подвластных когнитивному терапевту. Курс коррекции включает несколько этапов:

1. Специалист помогает пациенту выявить и осознать собственные ложные убеждения, заблуждения, непродуктивные мысли и шаблоны.
2. В интерактивном режиме терапевт и клиент анализируют возникающие эмоции, после чего клиент обучается управлять ими и заменять на более реалистичные и позитивные.
3. Клиент научается по-иному реагировать на ситуацию, создает новый способ поведения.

В результате клиент получает возможность регулировать свое настроение, повышать свой эмоциональный фон, наблюдать собственные подсознательные реакции и мотивы.

 

В каких случаях эффективен когнитивный подход?

 

Психотерапия этой школы не применяет фармакологические и медикаментозные средства, однако в некоторых случаях успешно их дополняет. Когнитивные методики помогут при лечении:

• неврозов;
• страхов и фобий;
• тревожных состояний, панических атак;
• депрессивных расстройств различного генеза;
• зависимостей.

Когнитивно-бихевиоральная психотерапия (одно из названий этой школы) позволяет клиенту выявить мысли, мешающие адаптации в обществе и приводящие в итоге к отделению от социальной группы. Одиночество, изолированность способствуют развитию страха и усилению тревоги. Под руководством опытного психотерапевта центра «Виктори» клиент сможет «достать» из сознания дезадаптивные мысли и «переписать» цепочку поведения.

 

Что получает клиент

 

Клиника «Виктори» предлагает в Москве услуги когнитивного психотерапевта. Мы придерживаемся важного принципа «Не навреди!» и сотрудничаем только с опытными специалистами, которые помогут вам:

 

• избавиться от депрессии;
• справиться с тревогой;
• повысить уверенность в себе и самооценку.

Когнитивные техники поистине творят чудеса, о чем свидетельствуют отзывы наших клиентов.